Das große Laufbuch : Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon (3517086428)

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Der Lauf-Bestseller!

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 7. Auflage 2017)

Product details

• Format Paperback | 408 pages
• Dimensions 172 x 236 x 38mm | 1,137g
• Publication date 01 Dec 2017
• Publisher Suedwest Verlag
• Language German
• Edition Statement 8., aktualisierte Auflage
• Illustrations note m. zahlr. farb. Abb.
• ISBN10 3517086428
• ISBN13 9783517086422
• Bestsellers rank 1,487,937

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